Resilienz ist ...

Bewältigungskompetenz einer Person, Gruppe oder Gemeinschaft im Umgang mit Stress

Resilienz zeigt sich:

  • in der Bereitschaft gegen ungünstige Bedingungen, die uns bedrohen, gewappnet zu sein.
  • in der Fähigkeit, sich durch Schwieriges hindurchzukämpfen und die eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
  • in der Möglichkeit aus diesen Erfahrungen zu lernen und das Gelernte im täglichen Leben anzuwenden.

 

Resilienz heisst nicht:

  • unverwundbar zu sein
  • nach einem Schicksalsschlag unversehrt in den alten Zustand zurückzukehren
  • immun zu sein gegen Stress

Resilienz heisst:

  • das psychische Immunsystem zu stärken
  • trotz Widrigkeiten zu wachsen
  • gemachte Erfahrungen im Leben nutzbar zu machen
  • innere Steuerungsmechanismen auszubauen, wie zum Beispiel der Umgang mit Stressoren
  • Hilfe zur Selbsthilfe zu lernen und einzusetzen

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