Resilienz ist ...
Bewältigungskompetenz einer Person, Gruppe oder Gemeinschaft im Umgang mit Stress
Resilienz zeigt sich:
- in der Bereitschaft gegen ungünstige Bedingungen, die uns bedrohen, gewappnet zu sein.
- in der Fähigkeit, sich durch Schwieriges hindurchzukämpfen und die eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
- in der Möglichkeit aus diesen Erfahrungen zu lernen und das Gelernte im täglichen Leben anzuwenden.
Resilienz heisst nicht:
- unverwundbar zu sein
- nach einem Schicksalsschlag unversehrt in den alten Zustand zurückzukehren
- immun zu sein gegen Stress
Resilienz heisst:
- das psychische Immunsystem zu stärken
- trotz Widrigkeiten zu wachsen
- gemachte Erfahrungen im Leben nutzbar zu machen
- innere Steuerungsmechanismen auszubauen, wie zum Beispiel der Umgang mit Stressoren
- Hilfe zur Selbsthilfe zu lernen und einzusetzen